Hvad siger andre patienter?

Sorg opstår typisk som reaktion på et tab af en betydningsfuld person eller livsdrøm. I fertilitetsbehandling kan vi opleve tab af livsmål, tab af et barn, der ikke kommer, og tabet over ikke at være en familie endnu. Sorg kan blive aktiveret i flere situationer, når der er tale om tab af en graviditet. Det kan være sorgen over barnet, der ikke blev til, eller smerten, når man gentagne gange konfronteres med ikke at være forældre.

Tosporsmodellen

Sorg kan beskrives som en dynamisk proces, hvor man veksler mellem et sorgarbejde, hvor der er fokus på tabet, og et fokus på livet og på at finde sig selv igen. Tosporsmodellen beskriver denne proces, hvor der veksles mellem at sørge over tabet og at fokusere på livet for gradvist at lade tabet blive en del af hverdagen.

Du kan læse mere om modellen her.

Fertilitetsbehandling er ofte forbundet med tab og kan ramme hårdt følelsesmæssigt. Flere beskriver, at tristheden oftere kommer på besøg, og at man kan blive ked af når som helst. For nogle føles det som om, tristheden aldrig helt forsvinder - hverken under behandlingen eller i ventetiden op til.

Gå til afsnittet "Hvad kan jeg selv gøre?" for at finde egenomsorgsøvelsen.

Vrede opstår ofte som en naturlig følge af den livsudfordring, det er at være i fertilitetsbehandling.

Vrede er en naturlig, medfødt grundfølelse, som kan hjælpe os med at mærke vores egne grænser og sige fra, hvis det bliver nødvendigt. Vrede kan komme i mange former - både som den rene vare og i en langt mere forklædt version. Den kan være vendt udad mod vores omgivelser, men den kan også være rettet indad mod os selv. 

Lav et vredeseftersyn med denne øvelse.

At få børn og blive en familie kan bidrage til, at vi oplever, at livet får mening, systematik og struktur, og at man inddrages i et socialt, kollektivt fællesskab som forælder. Omvendt kan den ufrivillige barnløshed forstærke følelsen af at være ensom, isoleret og uden for fællesskabet.

Gå til afsnittet "Hvad kan jeg selv gøre?" for at finde egenomsorgsøvelsen.

Barnløshed kan betegnes som en livskrise præget af en ukendt tidsramme og en dyb uvished om, hvor længe man skal være i behandling og leve under de her vilkår. Tankerne om, hvorvidt det nogensinde vil lykkes, skaber fortvivlelse hos mange.

Gå til afsnittet "Hvad kan jeg selv gøre?”. for at finde egenomsorgsøvelsen.

Vi oplever ofte en grundlæggende magtesløshed, hvor vi føler os overvældet, hjælpeløse og uden handlemuligheder, når vi står i store livsændringer - både i forhold til fertilitetsbehandlingen, til om det lykkes og til vores partners velbefindende.

Gå til afsnittet "Hvad kan jeg selv gøre?” for at finde egenomsorgsøvelsen. 

Det er svært at have kontrol over infertilitet og fertilitetsbehandling. Du kan derfor opleve et stort kontroltab, fordi du har begrænset eller ingen indflydelse på årsagerne til barnløsheden eller på, om behandlingen vil lykkes.

Jalousi og misundelse er tæt forbundet med barnløshed og fertilitetsbehandling.

Jalousi og misundelse fortæller os, at der er noget, vi gerne vil have i vores liv – noget, vi mangler. Det er også følelser der viser os, at vi er udsat for trusler om tab eller føler, at vi står uden for fællesskabet.

Få et overblik over hvor meget jalousi og misundelse fylder og påvirker dig med denne test.

At være i fertilitetsbehandling er en vedvarende stressfaktor, hvor vi kan opleve at have begrænset indflydelse på at kontrollere og styre selv. Stress bliver dermed kroppens svar på en belastning, der både kan være fysisk eller psykisk.

Gå til afsnittet ”Hvad kan jeg selv gøre?” for at finde egenomsorgsøvelsen og link til app'en "Åben og Rolig".

Fertilitetsbehandling kan være forbundet med skamfulde følelser - både i forhold til de kropslige undersøgelser, det psykiske i forhold til at føle sig utilstrækkelig eller forkert samt oplevelsen af social isolation.

Gå til "Hvad kan jeg selv gøre?" for at finde egenomsorgsøvelsen og til bladet "Mine relationer" for deleøvelsen.

Når vi er i fertilitetsbehandling kan vi både opleve en indre følelse af skyld, som kan komme af vores egne tanker om, at vi ikke gør det godt nok. Men skyldfølelsen kan også blive aktiveret af vores omgivelser - en ydre skyld, om at vi ikke gør det rigtige.

Lav vores opmærksomhedsøvelse om skyld ved at klikke her.

Fertilitetsbehandling kan på flere måder - kropsligt og psykisk - igangsætte angstfølelser. En angstfølelse er en naturlig kropslig og mental reaktion på fare eller trussel, der gør kroppen klar til at flygte, fryse eller kæmpe. 

Gå til ”Hvad kan jeg selv gøre” for at finde egenomsorgsøvelsen og til bladet "Mine relationer" for deleøvelsen.

Følelsen af meningsløshed kan opstå i fertilitetsbehandling, da vi oplever tab af identitet og drømme og kan opleve at blive ramt på, hvad meningen er med livet.

Gå til ”Hvad kan jeg selv gøre?” for at finde egenomsorgsøvelsen og til bladet "Mine relationer" for deleøvelsen.