Måling af blodtryk hjemme
Mål dit blodtryk i rolige og vante omgivelser i eget hjem. Det giver et mere pålideligt resultat af dit blodtryk, end når du får det målt i konsultationen.
Vejledning til hvordan du måler dit blodtryk hjemme
Du skal måle dit blodtryk både før morgenmad og før aftensmad 3 dage i træk.
- Hvis dit blodtryksapparat kan lave tre automatiske målinger med ét tryk kan du nøjes med at lave én måling.
- Hvis dit blodtryksapparat måler enkelt målinger skal du måle
3 gange i træk med 1-2 minutters pause mellem målingerne.
- Ikke ryger eller drikker kaffe eller te i 30 minutter, før du måler
- Ikke er fysisk aktiv i 30 minutter, før du måler
- Sørger for, at du kan sidde uforstyrret under målingen
- Blotter din arm – der må ikke være tøj, der strammer på din arm
- Sidder roligt og afslappet i 5 minutter uden korslagte ben og lader
ryggen hvile mod stolens ryglæn - Måler på samme arm, hver gang du måle
- Sæt manchetten på din overarm lidt over albuebøjningen.
- Sørg for at luftslangen er midt på armen over albuebøjningen, og at
luftslangen placeres langs underarmen ud mod hånden (se billede). - Du skal sikre dig, at manchetten ikke strammer. Du skal kunne få en finger
ind mellem manchet og arm. - Tryk på startknappen på apparatet.
- Målingen begynder, når du har trykket på startknappen. Manchetten skal
stramme om armen for at måle korrekt. - Vær opmærksom på, at du ikke må tale eller bevæge dig under målingen.
Efter hver måling kommer tre tal frem på skærmen:
- Øverst: Det høje (systoliske) blodtryk
- Midterst: Det lave (diastoliske) blodtryk
- Nederst: Din puls
Skriv dine målinger ind i skemaet, som du har fået udleveret.
Du må gerne beregne gennemsnit af de sidste to dages morgen- og aftenmålinger, men ellers gør din behandler det.
Skemaet bedes du medbringe eller sende forud for den konsultation, hvortil du er blevet bedt om at måle dit blodtryk.
Sådan sender du sikker post
Blodtryksskema til 1 måling før morgenmad og 1 måling før aftensmad 3 dage i træk (ved brug af automatisk tredobbelt måling):
Blodtryksskema (3 målinger ved ét tryk)
Blodtryksskema til 3 målinger før morgenmad og 3 målinger før aftensmad 3 dage i træk (enkelvise målinger):
Det vil typisk være dette skema, du skal bruge, hvis du ikke har fået udleveret et blodtryksapparat fra Steno Diabetes Center Odense. Er du i tvivl, så brug altid dette skema og mål som anført.
Blodtryksskema