Rygestop - kom godt i gang!
Rygestop er en stor og vigtig beslutning
Vi vil gerne tilbyde dig en henvisning til kommunalt rygestop
Mange har svært ved at stoppe rygningen uden støtte fra andre undervejs.
Har du det sådan, kan du få hjælp i din kommune.
Lad os skrive en henvisning, så bliver du kontaktet af den kommunale rygestoprådgiver.
Sammen kan I aftale det videre forløb.
Du kan se de kommunale tilbud på www.sundhed.dk
Inspiration og motivation
www.Stoplinjen.dk
www.Kvit.dk
www.Cancer.dk
www.Xhale.dk (specielt for unge)
www.Netdoktor.dk
Vælger du at klare det selv, kan du:
Holde op uden hjælp af nogen art
Trappe ned
Hente hjælp på intranettet
Hente hjælp via SMS-services tlf.: 80 31 31 31
Bruge selvhjælpsbøger, f.eks. "Rygestop for livet".
Købe nikotin-erstatning og få rådgivning på dit apotek.
Tale med din egen læge og måske få en recept på tabletter til afvænning.
Prøve alternative metoder som hypnose og akupunktur (effekten er ikke videnskabeligt dokumenteret).
Når du stopper med at ryge...
- bliver din risiko for at få kræft-, lunge- og hjertekarsygdomme mindre. Du bremser også den dårlige udvikling i dine lunger.
Din hud bliver klarere, og din smags- og lugtesans bliver bedre!