Palliativ indsats Sorgen og savnet

Sorgen og savnet

Døden er uundgåelig og vi vil alle opleve tab på et eller andet tidspunkt i livet.

Når dette sker, stilles vi ansigt til ansigt med både skræmmende og forvirrende følelser og måske fysiske symptomer.

Lige efter dødsfaldet kan det være svært at acceptere, at det er sket, selvom du har forberedt dig på tabet. Du kan føle lettelse, tomhed og lammelse og du vil måske opleve at høre og se den døde. Det betyder ikke, at du er ved at blive skør, men er et almindeligt fænomen.

Du kan opleve:

• Koncentrationsbesvær
• Træthed
• Glemsomhed
• Søvnbesvær
• Angst og panik
• Nedtrykthed
• Vrede (mod Gud, afdøde, systemet)
• Irritabilitet
• Spiseforstyrrelser
• Anspændthed
• Selvkritik og skyld
• Selvmedlidenhed

Du kommer måske til at græde, når du tænker på den du har mistet. Det kan være en sund måde at reagere på. At holde følelserne tilbage kan være meget udmattende.

Når alt det praktiske i forbindelse med dødsfaldet er overstået, vil du måske opleve, at der bliver stille omkring dig. Folk spørger måske sjældnere til dig. Måske vil du på dette tidspunkt føle sorgen fylde mere end lige efter dødsfaldet.

Hverdagen kan føles trist og ensom og du kan have brug for at være sammen med familien og venner - til andre tider kan du have brug for at være alene.

Det kan være svært selv at opsøge støtte og hjælp. Alligevel kan det være nødvendigt. Familie og venner kan ikke altid gætte, hvad du har behov for. De fleste vil gerne hjælpe, når du fortæller, hvad du ønsker af dem, for eksempel at de lytter, går med på kirkegården eller hjælper med praktiske ting.

Sorgen kan atter blive mærkbar på dødsdagen, ved fødselsdage og højtider. Vær ikke bange for at tale om savnet af den afdøde. Det kan virke befriende at dele minderne med familie og venner.

Opfølgning fra Palliativ Enhed

Vi tilstræber at kontakt dig 2-4 uger efter dødsfaldet. Du er også velkommen til at kontakte os. Ved særlige behov kan vi tilbyde opfølgende samtale.

Samtalen vil tage udgangspunkt i, hvad du har brug for at tale om.

Andre former for hjælp kan være:

• Privatpraktiserende psykolog via henvisning fra egen læge.
• Din lokale sognepræst
• Praktiserende læge
• Sorggruppe i forskellige regi, fx Kræftens Bekæmpelse, sognet eller andre frivillige organisationer
• Kræftens Bekæmpelses åbne rådgivning

Links

www.cancer.dk - søg på sorg

www.bornungesorg.dk

www.livogdoed.dk

www.aeldresagen.dk

www.altompsykologi.dk - søg på sorg

Teamets træffetider

Palliativt Team Fyn har åbent alle hverdage fra kl. 08.00 - 15.00.

Pjecen er revideret juli 2020 og med få rettelser inspireret af pjece fra Palliativt Team Vejle.