Overfølsomhed af hud og ar
Hvorfor er hud og ar overfølsomt
Efter operation og skade kan der opstå overfølsomhed i og omkring et ar. I området er nervetråde overskåret eller har været udsat for tryk. Nervetråde kan blive irriterede og gøre ondt, eller der kan opstå en anderledes følelse. Der kan dannes en lille nerveknude (neurom), som kan blive smertende ved berøring.
Hvordan mindsker du overfølsomheden?
Du kan mindske overfølsomheden ved at hærde det ømme område.
Hvad vil det sige at hærde
Ved hærdning berører du det overfølsomme område med materialer med forskellige overflader, for eksempel blød, hård, glat, ru, kradsende.
Hvad er formålet med hærdning
- At mindske følsomheden af det ømme område
- At vænne huden til at bliver berørt, for derved at sikre en naturlig brug af hånden i hverdagen
- At nedsætte hjernens smerteoplevelse, så ubehaget efterhånden mindskes eller forsvinder
Hvordan og hvor ofte skal jeg hærde
- Du skal udføre øvelsesprogrammet 3 - 4 gange dagligt i 10 minutter ad gangen
- Du skal anvende hånden så naturligt som muligt i dine daglige gøremål
- Der går ofte mindst et par uger, før du mærker bedring. Du skal ofte fortsætte træningen i flere måneder
Øvelsesprogram
- Du skal vælge mindst 5 forskellige slags materialer, der føles let irriterende, men ikke smertefulde ved berøring. Det kan for eksempel være en vaskeklud, forskellige slags stof, pensler, børster af forskellig hårdhed, grydesvamp, velcro, ris i en skål
- Du skal berøre huden ved at: Gnide, gnubbe, rulle og banke med de udvalgte materialer
- Du kan eventuelt begynde berøringen i udkanten af det overfølsomme område og fortsætte ind mod det mest følsomme sted
Armassage
Massér arret evt. med creme:
- Små cirkelbevægelser
- Træk arret i forskellige retninger
Hvem kan du kontakte
Odense Universitetshospital
Ergoterapi/Fysioterapi
Kløvervænget 8B, Indgang 108
Tlf. 65 41 35 30 Telefontid 08.00-15.00
Mail via e-Boks på www.ouh.dk/afdo
www.ouh.dk/afdo
Odense Universitetshospital
Ortopædkirurgisk Afdeling O
J.B. Winsløws Vej 4, Indgang 9 stuen
Tlf. 65 41 28 91 Telefontid 08.00-15.00
Mail via e-Boks på WWW.ouh.dk/afdo
www.ouh.dk/afdo
OUH Svendborg Sygehus
Ergoterapi/Fysioterapi
Baagøes Allé 15, Indgang 90
Tlf. 63 20 12 10 Telefontid 08.00-15.00
Mail via e-Boks på www.ouh.dk/afdo
www.ouh.dk/afdo
OUH Svendborg Sygehus
Ortopædkirurgisk Ambulatorium
Baagøes Allé 15, Indgang 75 4. sal
Tlf. 63 20 21 43
Mail via e-Boks på WWW.ouh.dk/afdo
www.ouh.dk/afdo