Aflastning ved truende for tidlig fødsel

Anbefalinger

I løbet af graviditeten kan der opstå situationer eller problemstillinger, hvor du af din jordemoder eller

læge vil blive anbefalet at lægge dig ned og aflaste. Det vil sige, at du skal holde dig i ro i kortere eller

længere tid.

Hvilken form for aflastning du vil blive anbefalet afhænger af problemstillingen.

Når man bliver anbefalet aflastning de fleste af døgnets timer, er det ofte i et forsøg på at udskyde en

truende for tidlig fødsel før graviditetsuge 34.

Disse problemstillinger kan være

For tidlige veer

Afkortet livmoderhals

Blødning

Fostervand der er begyndt at sive alt for tidligt.

Aflastning som behandlingsmetode er velkendt. Aflastningen har til formål at tage trykket af

livmoderhalsen og livmodermunden for at give mest mulig ro til livmodermuskulaturen. Den reelle

effekt af aflastning kendes imidlertid ikke, og der findes ikke videnskabeligt bevis for, at metoden er

effektiv til at udskyde en truende for tidlig fødsel uanset årsagen. Alligevel anses aflastning som en

anerkendt behandlingsmetode.

Når du aflaster, vil den fysiske inaktivitet ved at ligge i sengen medføre uønskede bivirkninger, og jo

mere man ligger stille i sengen, jo flere bivirkninger risikerer man at få. I nogle tilfælde kan streng

aflastning give bivirkninger i form af øget knogleafkalkning, øget risiko for blodpropper, svækket

muskelfunktion, led- og muskelsmerter, uhensigtsmæssige forandringer i kredsløb og hormonsystemer samt forværring af almindelige graviditetsgener.

Derfor bør du i fællesskab med lægen beslutte graden af din aflastning på baggrund af en afvejning af

formodede fordele og kendte ulemper ved behandlingen.

Under moderat eller streng aflastning kan du selv være opmærksom på, om der kommer mange

plukkeveer eller om de små daglige gåture f.eks. til badeværelset udløser tyngdefornemmelse. I samråd med din læge kan afpasse dit daglige aktivitetsniveau herefter.

Træningsøvelser

Det er vigtigt, at du holder dig i form i løbet af graviditeten, også hvis du er blevet anbefalet aflastning i

en kortere eller længere periode.

Som indlagt gravid med mere end blot en enkelt dags hospitalsophold, bør du udføre træningsøvelser, der er specielt udviklet til sengeliggende gravide af en jordemoder og en fysioterapeut.

Daglig udførelse af træningsøvelser for sengeliggende gravide kan muligvis forebygge fysiske

bivirkninger fra inaktivitet. Det kan også bidrage til større velvære som sengeliggende.

Vi anbefaler, at du laver motionsøvelserne minimum en gang om dagen og gerne flere gange om dagen.

Effekten bliver bedre, når du laver øvelser flere gange dagligt.

Har du brug for hjælp til at komme i gang med at bruge motionsøvelserne, så kan din jordemoder

instruere dig.

Hvis du er blevet ordineret aflastning derhjemme, er det på samme måde væsentligt, at du holder dig i

form. Derfor anbefaler vi, at du også udfører motionsøvelserne, når du aflaster derhjemme.

Er du langtidsindlagt uden at være ordineret aflastning, er det vigtigt, at du kommer ud af sengen og

bevæger dig mange gange i løbet af dagen. Og husk at du stadig kan drage fordel af at udføre

træningsøvelser, også selvom du er oppegående.

Link til videoen Træningsøvelser for sengeliggende gravide:

https://region-hovedstaden-ekstern.23video.com/traeningsovelser-for-sengeliggende

Kontakt Gynækologisk Obstetrisk Afdeling D   J. B. Winsløws Vej 4 5000 Odense C 65411105

pinfoOUH-1692381289-651 130877   |   22.05.2026