Håndudmalkning

At malke ud med hånden er en teknik, som nemt kan læres, og som med fordel kan benyttes til de allerførste dage efter fødslen, når I er i gang med at etablere amningen. Det er godt at blive fortrolig med sit bryst i graviditeten og at øve sig lidt i håndudmalkning i de sidste uger af graviditeten. Du kan starte med at øve håndudmalkning ca. fra 37. graviditetsuge (dog stop ved kontraktioner/plukveer).

Håndudmalkning kan efter fødslen med fordel anvendes til:

• ekstra stimulering af din mælkeproduktion
• lokke-dråber af råmælk, som du kan give dit barn enten direkte i munden eller på en teske.

Det giver barnet ekstra energi samt suttelyst. Det hjælper også barnet mod evt. forkvalmethed i 1. levedøgn.

Håndudmalkning er enkelt og kan gøres, mens dit barn ligger hud-mod-hud hos dig. Det er et supplement til amningen.

Såfremt der er behov for længerevarende udmalkning, f.eks. i tilfælde af sygdom eller adskillelse, vil udmalkning med pumpe oftest være en fordel.

Guide til håndudmalkning:

• Vask hænder, inden du begynder.
• Hav en ren teske klar til at opsamle mælken.
• Stimulér nedløbsrefleksen ved med flad hånd først at massere brystet i små cirkel-bevægelser på stedet og gradvist bevæge fingrene ned mod det brune område omkring brystvorten. Dernæst skal du, også med flad hånd, stryge henover brystet med retning mod brystvorten. Brystet stryges hele vejen rundt. Du kan evt. læne dig forover under massagen og bruge tyngdekraften for kraftigere nedløb.
• Anbring fingrene i kanten af det brune område. Tommelfingeren over og de to næste fingre under brystvorten. De sidste to fingre skal stritte.
• Pres hånden forsigtigt ind mod brystkassen.
• Klem fingrene sammen om mælkegangene og slip, så mælkegangene fyldes igen. Klem og slip.
• Flyt fingrene rundt, så alle mælkegange tømmes. Brug evt. den anden hånd for at nå hele vejen rundt.
• Stimulér nedløbsrefleksen igen, og gentag hele processen, når mælken ikke løber mere.
• Vær tålmodig, også selvom det ikke lykkes i starten. Det hjælper ikke at hive i brystet, snarere tværtimod.

Kontakt Gynækologisk Obstetrisk Afdeling 65 41 11 05 Skriv til os på www.ouh.dk/post-ksf

pinfoOUH-1692381289-443 112565   |   05.06.2026