Nyt tilbud på sundhed.dk hjælper voksne med psykisk mistrivsel
Center for Digital Psykiatri har udviklet tilbuddet sammen med sundhed.dk. Det samler digitale selvhjælpsforløb, øvelser og kvalitetssikret viden, som kan bruges hjemmefra.
Sover du dårligt om natten? Kører tankerne i ring? Eller har du været trist i længere tid uden helt at vide hvorfor?
Så kan det nye tilbud 'Bedre trivsel' på sundhed.dk være noget for dig. Her kan voksne få hjælp til at forstå deres situation og finde konkrete redskaber til at få det bedre. Det kræver hverken en diagnose eller en henvisning.
– Vi har udviklet Bedre Trivsel til de situationer, hvor stress, bekymringer eller tristhed fylder mere i hverdagen end normalt. Her kan du finde gratis selvhjælpsforløb og øvelser, som du kan bruge i dit eget tempo. Du behøver ikke vide, hvad du leder efter, for hjemmesiden hjælper dig med at finde det, der passer til din situation, siger Tor Juul Groth, digital produktleder i Center for Digital Psykiatri.
Hjælp til de mest almindelige udfordringer
Den første udgave af 'Bedre Trivsel' fokuserer på stress, bekymringer og tristhed. I november udvides tilbuddet med indhold om dårlig søvn.
Tilbuddet er målrettet voksne, der oplever mistrivsel eller lettere psykisk belastning. Det er sundhedsfremmende og erstatter ikke behandling af psykiske lidelser. Borgere, der har behov for yderligere hjælp, bliver vejledt om mulighederne hos blandt andet egen læge og psykiatrien.
Mental trivsel får plads på sundhed.dk
Med 'Bedre Trivsel' bliver mental trivsel en større del af den hjælp, danskerne allerede finder på sundhed.dk.
– På sundhed.dk har man længe kunnet finde viden og få overblik, når man er fysisk syg. Nu bliver det også muligt at få konkret støtte, når den mentale trivsel er udfordret. Det er et vigtigt skridt, fordi man ikke behøver at være patient eller have en diagnose for at have brug for hjælp, siger Mette Jørgensen, vicedirektør i sundhed.dk.
'Bedre Trivsel' er udviklet i samarbejde mellem sundhed.dk og Center for Digital Psykiatri, der har stået for det sundhedsfaglige indhold og selvhjælpsforløbene, mens sundhed.dk har udviklet den tekniske platform.
Tilbuddet lanceres i dag den 22. oktober 2026.
Fakta
- Gratis digitalt tilbud til voksne over 18 år med mistrivsel eller lettere psykisk belastning.
- Indeholder kvalitetssikret viden, øvelser og selvhjælpsforløb om stress, bekymringer og tristhed. Indhold om søvn følger i november.
- Kan bruges uden henvisning, når det passer den enkelte.
- Er ikke behandling, men kan vise videre til anden hjælp ved behov.
- Udspringer af den politiske aftale 'Mere behandling i eget hjem' fra 2023. Målet er, at 20.000 danskere har påbegyndt et selvhjælpsforløb i løbet af 2027.
Læs mere på sundhed.dk/bedretrivsel
Om Center for Digital Psykiatri
Center for Digital Psykiatri er en del af Odense Universitetshospital og udvikler digitale tilbud til danskere med psykiske vanskeligheder. Tilbuddene spænder fra forebyggelse og selvhjælp til behandling og omfatter blandt andet Internetpsykiatrien, der tilbyder gratis online behandling af angst og depression, og Mindhelper, der hjælper unge med psykisk mistrivsel.