Genoptræning af håndens bøjesener, 2-5. finger. Adelaide protokollen - Ergoterapi

Du har fået syet en eller flere bøjesener i hånden

Formålet med øvelserne er at give senen mulighed for at glide i forhold til det omgivende væv, så de(n) ikke gror fast og dermed mister funktionen.

En nyopereret sene er svag. Derfor går der nogle uger inden senen tåler selv let belastning.

De første 4 uger efter operationen

du må ikke tage skinnen af
hånden må ikke bruges til daglige gøremål (fx badning, spisning eller påklædning)
undgå at støtte på opereret hånd

Det er vigtigt, at du overholder ovenstående, da der ellers er risiko for, at senen brister. Hvis du tror, at senen er bristet, er det vigtigt, at du kontakter læge/ergoterapeut.

Anvendelse af hånden til daglige gøremål:

De første 6 uger: Du må kun bruge hånden til de øvelser, du er blevet instrueret i af ergo-terapeuten.

Efter 6 uger: Hånden må bruges til lette daglige gøremål - undgå at bruge kræfter på påklædning, let madlavning, spisning, jogging på jævnt underlag.

Efter 8 uger: Du må udføre aktiviteter med moderat belastning, som lettere husligt arbejde, lettere kontorarbejde, spille guitar/klaver.

Efter 10 uger: Du må udføre almindeligt arbejde svarende til lettere fabriksarbejde, kontor-arbejde, havearbejde, rengøringsarbejde, støvsugning og vride klude. Du må køre bil.

Efter 12 uger:

Du må udføre hårdt fysisk arbejde (håndværk, tung patientpleje, jord-beton, rengøring)

Efter 16 uger:

Må hånden bruges til kontaktsport (håndbold, boksning, redskabsgymnastik).

Skinne

Anvendelse af skinnen:

De første 4 uger skal skinnen anvendes hele døgnet og må ikke tages af. Herefter anvendes skinnen 2 uger om natten og som beskyttelse i særlige situationer om dagen.

Hævelse

Det er meget vigtigt at modvirke og undgå hævelse af hånden. Hold albuen over hjertehøjde og hånden opad.

Øvelse mod hævelse

Hver time skal du strække armen op over hovedet og ned igen 20 gange.

Træningsprogram

Efter operationen

Hver time udføres følgende øvelser.

Øvelserne skal udføres langsomt, forsigtigt og uden brug af kraft/styrke.

1) Slap helt af i den opererede hånd. Bøj fingrene på den opererede hånd ved hjælp af rask hånd så neglene rører håndfladen. Hold stillingen ved hjælp af rask hånd i ca. 10 sekunder.

Gentages 10 gange.

2) Stræk fingrene så de rører skinnen. Hold stillingen ca. 10 sekunder.

Gentages 10 gange.

3) Slap helt af i den opererede hånd. Bøj fingrene på den opererede hånd ved hjælp af rask hånd, så neglene rører håndfladen. Hold herefter stillingen kortvarigt ved hjælp af håndens egne muskler.

Undgå at bruge kraft.

Gentages 5 gange.

4) Bøj fingrene forsigtig på opereret hånd med let støtte af rask hånd. Slap af.

Undgå at bruge kraft.

Gentages 5 gange.